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Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist

Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung.

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4 Antworten zu „Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist“

  1. Avatar von GITTI GÜLDEN
    GITTI GÜLDEN

    Diese kleine Übung ist wunderbar!
    Vielen Dank.

    1. Avatar von Kerstin Mattmüller

      Liebe Gitti, herzlichen Dank für deinen Kommentar. Ich freue mich, dass es dir gefällt 🙂
      Liebe Grüße, Kerstin

  2. Avatar von Blanche Leyder
    Blanche Leyder

    Kleine aber sehr achtsame Atemübung, werde ich sicherlich in meinen Yogastunden einbauen
    Danke fürs Teilen

    1. Avatar von Kerstin Mattmüller

      Liebe Blanche, herzlichen Dank. Ich freue mich, wenn ich inspirieren kann 🙂 Liebe Grüße Kerstin

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