Zwischen Himmel und Erde
Zwischen Himmel und Erde entsteht eine innere Achse: unten Verwurzelung, oben Weite – und dazwischen du.
Die Bergmeditation –Stabilität und innere Ruhe finden
Entdecke den Berg in dir.
Affirmationen zum Loslassen
Mit kraftvollen und positiven Sätzen kannst du alte Muster verabschieden und dich für Neues öffnen.
Chakra – Meditation: Eine Reise durch die sieben Chakren
Du findest hier zwei Varianten der Chakra Meditation mit unterschiedlicher HIntergrundmusik.
Nadabrahma Meditation
Die Nadabrahma Meditation ist eine Meditationsmethode, die von dem indischen Mystiker Osho entwickelt wurde.
I am the Light of the Soul
Die Meditation „I Am the Light of the Soul“ stammt aus der spirituellen Lehre des Kundalini-Yoga.
Die Metta Meditation
Die Metta-Meditation, auch bekannt als Herzmeditation, ist eine Praxis der Herzenswärme, bei der wir uns selbst vier klare Sätze zusprechen, die im Geist wiederholt werden.
Entspannungsreise für Körper, Atem und Geist
Du kennst diese Entspannungsreise aus der Shavasana Haltung am Ende jeder Kursstunde.
Meditation: Nadabrahma-Fokus-Stille
Eine 15 minütige Meditation zur Entspannung des Nervensystems und Beruhigung des Geistes.
Bücherregalübung zur Geistreinigung 5 Min. / AUDIO
Eine Übung zur Gedankenhygiene