Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Der Übungsablauf „Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule“, auch bekannt als „Der Tanz der Wirbelsäule“, bietet eine umfassende Mobilisierung für die Wirbelsäule.
Yoga am Abend
Die sanften Übungen sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Yoga am Abend
Die sanften Übungen sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Finde deine Sitzhaltung
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist
Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung. Schreib mir gern oder hinterlasse gern ein Kommentar unter dem Video, wenn dir die Übung gefallen hat und du dir mehr wünscht.
Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist
Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung. Schreib mir gern oder hinterlasse gern ein Kommentar unter dem Video, wenn dir die Übung gefallen hat und du dir mehr wünscht.
Der nach unten schauende Hund
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Finde deine Sitzhaltung
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.