Nadabrahma Meditation
Die Nadabrahma Meditation ist eine Meditationsmethode, die von dem indischen Mystiker Osho entwickelt wurde.
I am the Light of the Soul
Die Meditation „I Am the Light of the Soul“ stammt aus der spirituellen Lehre des Kundalini-Yoga.
Yoga am Abend
Die sanften Übungen sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Finde deine Sitzhaltung
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist
Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung. Schreib mir gern oder hinterlasse gern ein Kommentar unter dem Video, wenn dir die Übung gefallen hat und du dir mehr wünscht.
Die Metta Meditation
Die Metta-Meditation, auch bekannt als Herzmeditation, ist eine Praxis der Herzenswärme, bei der wir uns selbst vier klare Sätze zusprechen, die im Geist wiederholt werden.
Entspannungsreise für Körper, Atem und Geist
Du kennst diese Entspannungsreise aus der Shavasana Haltung am Ende jeder Kursstunde.