Eine Entspannungsreise für Körper, Atem und Geist. Diese Übung kannst du im Liegen am Besten mit Kopfhörern ausführen. Decke dich zu, sorge gut für dich und dann genieße deine Verabredung mit dir selbst. Du kennst diese Entspannungsreise aus der Shavasana Haltung am Ende jeder Kursstunde.
Dieses Audio ist übrigens Inhalt des Basiskurses. Der BASISKURS gibt dir eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga und zeigt dir wie du dieses tiefe Wissen für dich anwenden kannst.
Anders als ein herkömmlicher Wochenkurs enthält dieser Kurs tieferes, jedoch alltagstaugliches Wissen über Yoga und seine Philosophie. Er bietet dir Erklärungen und Erläuterungen zu Begriffen, Konzepten und Methoden sowie bedürfnisorientierte praktische Übungen, die dir eine solide Grundlage für deine persönliche und spirituelle Entwicklung vermitteln.
Neugierig geworden? Hier geht es des Basiskurses: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs
