Übungen anpassen statt sich anpassen: Kenne deine Bedürfnisse
„Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch passt sich dem Yoga an“
Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Der Übungsablauf „Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule“, auch bekannt als „Der Tanz der Wirbelsäule“, bietet eine umfassende Mobilisierung für die Wirbelsäule.
Finde deine Sitzhaltung
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Entspannungsreise für Körper, Atem und Geist
Du kennst diese Entspannungsreise aus der Shavasana Haltung am Ende jeder Kursstunde.
Der nach unten schauende Hund
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Finde deine Sitzhaltung
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Yogapraxis am Morgen | VIDEO
VIDEO: 30 minütige Yogapraxis für den Morgen