Zwischen Himmel und Erde
Zwischen Himmel und Erde entsteht eine innere Achse: unten Verwurzelung, oben Weite – und dazwischen du.
Podcast #59 Fülle in jedem Atemzug
Pranayama und Kumbhaka als Schlüssel zu innerer Fülle
Podcast #58 Stillness anatomy / Stille Anatomie
Ich lade dich ein auf eine achtsame Reise durch deinen Körper – von außen nach innen, hin zu seiner ganzen Fülle.
Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist
Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung. Schreib mir gern oder hinterlasse gern ein Kommentar unter dem Video, wenn dir die Übung gefallen hat und du dir mehr wünscht.
Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist
Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung. Schreib mir gern oder hinterlasse gern ein Kommentar unter dem Video, wenn dir die Übung gefallen hat und du dir mehr wünscht.
Podcast # 10 | Wer bin ich? Was mach ich? Warum dieser Podcast?
Einladung zu einem privaten Plausch mit mir
Podcast # 9 | Impuls der Woche – Die Verbindung
Die 5 Hüllen des Seins – Das Kosha Modell
Podcast # 4 | Impuls der Woche – Der Atem als Vermittler
Turnst du noch oder atmest du schon?
Meditation: Nadabrahma-Fokus-Stille
Eine 15 minütige Meditation zur Entspannung des Nervensystems und Beruhigung des Geistes.