Podcast # 24 Die sieben Energiezentren (Unsere Chakren) – IMPULS DER WOCHE
Die energetischen Zentren des Körpers, bekannt als Chakren, sind oft ein Schlüssel zur Verbindung von körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden.
Podcast # 23 Das Spiel der Polaritäten – IMPULS DER WOCHE
Wie die Gegensätze wie Tag und Nacht, Licht und Schatten, Aktivität und Ruhe, unser Dasein prägen und wie wir in diesem Spiel die Balance finden.
Übungen anpassen statt sich anpassen: Kenne deine Bedürfnisse
“Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch passt sich dem Yoga an“
Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Der Übungsablauf „Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule“, auch bekannt als „Der Tanz der Wirbelsäule“, bietet eine umfassende Mobilisierung für die Wirbelsäule.
Podcast # 22 IMPULS DER WOCHE – Energetische Aufrichtung
In dieser Staffel dreht sich alles um das Thema „Finde und stärke deine Lebenskraft“. Den Anfang machen wir mit der energetischen Aufrichtung – der Grundlage für ein kraftvolles und ausgeglichenes Leben.
Yoga am Abend
Die sanften Übungen sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Yoga am Abend
Die sanften Übungen sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Finde deine Sitzhaltung
In diesem Video gebe ich dir einige Hinweise, wie du deine Sitzhaltung findest.
Beruhigung und Konzentration für Körper, Atem, Geist
Eine kleine kurze Übung zur Beruhigung und Konzentration. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Übung. Schreib mir gern oder hinterlasse gern ein Kommentar unter dem Video, wenn dir die Übung gefallen hat und du dir mehr wünscht.
Podcast # 21 Hatha Yoga: Spirituelle Praxis oder Asanasport?
Was genau ist eigentlich Yoga, was genau ist Hatha Yoga und ist das Üben von Asanas wirklich Yoga?
