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Yogapraxis am Morgen | VIDEO

VIDEO: 30 minütige Yogapraxis für den Morgen

Eine ca. 30 minütige Yogapraxis für den Morgen.

Enthaltene Übungen/Asanas:

  • Ankommen im Stand
  • Strecken & dehnen
  • Gelenke mobiliseren
  • Arme & Fersen heben
  • Seitdehnung
  • Öffnen & schließen
  • Ablauf: Vorbeuge, Tisch, Stuhl
  • Zielasana / Ablauf: Kleiner und großer Krieger
  • Ausgleichsübungen
  • Shavasana
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